Tips Cara Melahirkan Secara Normal Tanpa Rasa Sakit

Tips Cara Agar Melahirkan Secara Normal - Melahirkan secara normal tentu saja menjadi idaman setiap wanita terutama untuk ibu muda, melahirkan normal juga merupakan proses melahirkan yang disarankan oleh dunia medis. Melahirkan secara normal juga memiliki banyak manfaat, antara lain : proses penyembuhan dan pemulihan lebih cepat, rasa sakit akan langsung berakhir setelah usai melahirkan, bentuk badan akan lebih cepat normal, biaya jauh lebih murah dan yang terpenting melahirkan normal akan memiliki jalinan kasih yang lebih kuat antara ibu dan anak.

Jika melahirkan normal memiliki manfaat yang cukup banyak, tentu tidak ada salahnya jika kita lebih memilih melahirkan secara normal. Berikut kami berikan tips agar kita dapat melahirkan secara normal :

Mengikuti kelas ibu hamil

Kelas ibu hamil adalah kelompok belajar untuk kesehatan ibu hamil. Dalam kelas kehamilan ini ibu hamil akan diajak senam kehamilan untuk mempermudah proses kelahiran secara normal, akan diberikan pengarahan mengenai perawatan yang dilakukan selama kehamilan, persalinan dan juga pasca persalinan yang berhubungan dengan perawatan nifas dan pilihan kontrasepsi.

Mengatur kenaikan berat badan selama kehamilan

Kenaikan berat badan yang terlalu tinggi akan menyulitkan anda dalam proses persalinan normal. Oleh sebab itu jika kehamilan anda sudah memasuki tri semester akhir, usahakan jaga pola makan. Hindari makanan yang terlalu banyak lemak dan mengandung banyak gula.

Memilih penyedia layanan kesehatan untuk kelahiran normal

Anda dapat berkonsultasi mengenai persalinan anda (untuk mendapatkan kelahirkan secara normal) dan meminta rekomendasi pada keluarga dan rekan untuk memilih penyedia layanan kesehatan yang terbaik. Penyedia layanan kesehatan seperti bidan, dokter ahli kebidanan dan kandungan, dokter ahli fetomaternal.

Mempersiapkan gerakan atau aktivitas mendukung kelahiran normal

Gerakan yang paling baik dilakukan untuk mendukung kelahiran normal adalah melakukan sujud. Selain mendapat manfaat kesehatan, dengan senantiasa sholat dan memperlama sujud maka akan lebih mendekatkan diri kepada Allah. Selain itu naik turun tangga adalah salah satu gerakan yang disarankan untuk mendapatkan persalinan normal walaupun demikian anda harus dapat mengatur intensitas, tidak terlalu sering dan harus berhati-hati ketika melakukannya. Hal ini untuk memudahkan janin untuk berada di posisi kelahiran dan memberikan energi kepada anda saat melahirkan.

Membuat diri rileks dan nyaman

Anda dapat membuat diri anda rileks dan nyaman dengan berendam, yoga (meditasi), mendengarkan musik dan jalan sehat. Dukungan keluarga sangat penting agar ibu hamil selalu merasa rileks dan nyaman ketika melahirkan.

Melahirkan normal bukanlah hal yang sulit jika kita senantiasa berusaha menjalankan tips Cara mudah melahirkan secara normal diatas dan tentu saja senantiasa berdoa kepada Tuhan agar diberi kelancaran dalam melahirkan. Untuk yang sedang hamil muda bisa membaca Tips Menjaga Hamil Muda.

Cara Mengobati Batuk Secara Alami dan Cepat

Cara Mengobati Batuk Secara Alami dan Cepat - Batuk adalah salah satu penyakit yang bisa di alami oleh siapa saja, baik itu anak kecil hingga orang dewasa sekalipun. Penyakit ini terbilang sepele, meskipun begitu tidak boleh meremehkannya, karena bisa menyebabkan keparahan yang sudah tentu akan lebih sulit lagi dalam penyembuhannya. Batuk bisa terjadi karena banyak faktor, selain itu batuk juga banyak macamnya.

Saat ini banyak macam cara mengobati batuk, baik secara tradisional maupun dengan cara modern. Tapi pada kesempatan ini kami ingin mencoba membagikan tips mengobati batuk dengan bahan alami yang mudah dijumpai di lingkungan sekitar kita. Langsung saja, berikut ini bahan-bahan yang bisa anda manfaatkan.

Asam Jawa dan Gula Mrah

Cara : Daging asam jawa diseduh bersama segelas air panas, lalu tambahkan gula merah, kemudian minum disaat masih hangat

Jeruk Nipis

Cara : Belah buah jeruk nipis menjadi 2 bagian, lalu baluri dengan kapur sirih dan diamkan beberapa saat. Setelah itu bakar hingga berbuih. Air jeruk diperas, kemudian tambahkan dengan gula batu hingga tercampur merata, terus di minum

Cabe Jawa dan Madu

Cara : Pilih cabe jawa yang kering lalu di tumbuk, setelah itu di minum bersama madu 1 sendok makan sekali dalam satu hari. Kerjakan sampai batuknya sembuh

Kapulaga

Cara : Cuci kapulaga hingga bersih, lalu direbus dengan satu gelas air sampai mendidih. Kemudian minum air rebusan tadi saat masih hangat

Daun Kayu Putih

Rebus 10 sampai 15 daun kayu putih dengan 3 gelas air sampai tersisa satu gelas, selanjutnya minum airnya sekaligus selagi masih hangat

Jahe Merah

Cara : Kunyahlah jahe merah, kemudian minum airnya saja dan buang ampasnya

Demikianlah tips Cara Mengobati Batuk Secara Alami dan Cepat, semoga dengan adanya ramuan ini batuk anda bisa lebih mudah untuk disembuhkan. Namun jika anda lebih suka dengan minum obat modern, anda sebaiknya datang ke apotek atau ke toko obat yang terpercaya.

Tips Untuk Menjaga Kehamilan Muda

Tips Untuk Menjaga Kehamilan Muda pada trimester pertama - Seorang wanita yang tengah hamil pasti mengalami banyak keluhan terutama ketika hamil muda atau usia kandungan nol hingga tiga bulan pertama. Seorang wanita yang mengalami hamil muda, tentunya membutuhkan perhatian khusus. Karena pada tiga bulan pertama terutama pada minggu-minggu pertama kehamilan sangat rawan. Jika tidak hati-hati, akibat paling parah yang bisa muncul adalah gugurnya janin. Pentingnya menjaga kehamilan usia muda. Maka kami memberikan beberapa tips menjaga kehamilan usia muda yang wajib Anda ketahui.

Berikut ini berbagai tips untuk menjaga kehamilan trimester pertama :

1. Tips pertama adalah menghindari Menghindari pakaian ketat agar janin dalam perut ibu dapat tumbuh dengan optimal dan menghindari aktifitas yang berat. Pada awal kehamilan, secara umum wanita sangat mudah lelah. Karena itu, usahakan melakukan pekerjaan yang ringan-ringan saja, istirahat cukup.

2. Selanjutnya adalah menghindari rokok, obat-obatan tertentu, kafein, alkohol dan semua zat-zat yang bisa membahayakan kehamilan. Alkohol dan rokok bisa menganggu dan menghambat perkembangan janin. Bahkan jika sang ibu perokok, dapat mengakibatkan keguguran atau kemungkinan bayi terlahir tidak. Kafein juga harus dihindari sebab bisa memperparah gejala anemia yang sering diderita wanita hamil.

3. Menjaga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh seperti buah-buahan, sayuran, susu dan makanan dengan kadar protein yang baik. Saat merasa mual karena makanan perasaan ini tak boleh diikuti sebab jika calon ibu tidak makan maka janin akan kehilangan asupan nutrisi penting yang ia inginkan. Usahakan menghindari makanan yang cepat saji.

4. Hormone wanita hamil cenderung tidak stabil. Ibu hamil harus pandai mengelola dengan benar, banyak-banyaklah mendekatkan diri pada tuhan, bercengkrama dengan suami, latihan meditasi, jalan-jalan bersama suami dan masih banyak lagi lainnya.

5. Pada awal kehamilan aktifitas seks bisa berujung pada keguguran jika tidak dilakukan sesuai kondisi sang wanita. Jadi berhati-hatilah terhadap aktivitas seks yang anda lakukan, harus disesuaikan dengan kondisi ibu yang tengah hamil muda.

Keberhasilan menjaga janin pada hamil muda akan memberi pengaruh positif pada usia kehamilan selanjutnya. Selain melakukan perawatan, ibu hamil juga harus senantiasa memeriksakan kandungannya. Agar memudahkan Ibu hamil dalam mengantisipasi terjadinya masalah pada janin yang tidak dapat diduga.

Bahaya Menggunakan Minyak Goreng Bekas Bagi Kesehatan

Bahaya Menggunakan Minyak Goreng Bekas - Anda masih menggoreng menggunakan minyak curah? Saya menyarankan sebaiknya mulai saat ini anda menggoreng makanan dengan minyak goreng kemasan demi kesehatan keluarga. Membuat makanan sendiri di rumah juga lebih sehat dibanding jajan diluar, meskipun hanya membeli gorengan.

Saya akan beberkan fakta mengejutkan. Di agen-agen sembako, minyak goreng disimpan dengan menggunakan drum-drum berukuran besar. MInyak goreng tersebut didapat dari mobil tangki.

1. Tangki-tangki tersebut bukan menggunakan bahan yang aman untuk makanan karena dulunya tangki-tangki tersebut merupakan mobil pengangkut minyak tanah. Bunda bisa bayangkan, bagaimana bagian dalam tangki tersebut, terbuat dari lapisan logam yang mudah berkarat dan berlapis timbunan lemak sisa minyak goreng. Mobil tangki tersebut datang dari kawasan Pulogadung dan tiba ke kota kecil di Purwakarta, yang juga menjangkau wilayah kota di sekitarnya.

2. Dari mobil tangki tersebut dituang ke dalam drum-drum minyak para agen sembako. Nah drum-drum minyak tersebut juga tidak menggunakan bahan yang food gradeable. Plat yang digunakan merupakan bahan yang mudah berkarat. Drum-drum tersebut biasanya diperoleh agen-agen sembako dari pabrik-pabrik tekstil. Di pabrik, drum-drum tersebut digunakan untuk menyimpan bahan kimia. Ketika sampai di agen, drum-drum tersebut dicuci menggunakan deterjen pencuci pakaian sekedarnya. Karena bentuk drum yang hanya menyisakan lubang kecil seukuran mulut cangkir, tidak memungkinkan untuk dilakukan pembersihan sampai ke bagian dalam. Jadi, pada dinding bagian dalam drum masih melekat aneka bahan berbahaya, termasuk karat.

Jadi, bayangkan jika sisa bahan kimia dan karat yang sudah larut dalam minyak goreng itu terbawa sampai ke makanan yang kita konsumsi. Bagaimana saya bisa mengetahui ini? Karena saya pernah bekerja selama 3 bulan di toko agen sembako.

Demikian informasi mengenai Bahaya Menggunakan Minyak Goreng Bekas yang bisa kami share, semoga bisa menambah pengetahuan kita bersama.

Budidaya Tanaman Kacang Hijau

Budidaya Tanaman Kacang Hijau - Kacang hijau merupakan jenis tanaman yang berasal dari India dan ditanama di seluruh Asia. Indonesia sendiri tanaman berprotein nabati tinggi ini menempati urutan ketiga terpenting sebagai tanaman pangan legum, setelah kedelai dan kacang tanah. Selain bermanfaat sebagai kuliner, kacang hijau juga bermanfaat untuk kesehatan. Misalnya untuk mengurangi lemak jahat dalam tubuh, mengatur hormnon, menghambat pertumbuhan tumor.

Melihat begitu banyak manfaat dari kacang hijau, tidak heran jika banyak sekali permintaan dari konsumen. Baik dari konsumen rumah tangga, home industri maupun dari pabrik. Hal ini tentu dapat kita manfaatkan sebagai ladang usaha untuk bertanam kacang hijau. Akan tetapi sebelum menanamnya terlebih dahulu kita harus memilih tanah liat berlempung (mengandung bahan organic, aerasi dan drainase), struktur tanah gembur (pH 5,8-7,0 optimal 6,7) sebagai lahan penanaman. Selain itu kita juga harus memilih masa yang tepat. Pada lahan sawah, tanaman kacang hijau ditanam pada musim kemarau sesudah padi. Sementara di lahan tegalan dilakukan di awal sampai musim hujan.

Apabila syarat utama (lahan dan musim) sudah kita penuhi selanjutnya kita lakukan tahapan-tahapan berikut:

1. Menyiapkan Benih

Syarat benih yang layak dijadikan bibit adalah dari varietas unggul nasional yang telah baku di jumpai di pasaran. Jenis unggulan tersebut adalah kacang hijau betet, Merak, Betet, Walet, Gelatik, Murai, dll. Kebutuhan benih 15-20 kg/ha. Syarat benih bebas hama, seragam bebas kotoran dan berumur pendek.

2. Pengolahan lahan

- Pada lahan bekas padi, tidak perlu dilakukan pengolahan tanah. Tunggul padi hanya perlu dipotong pendek dan dibersihkan dan beri saluran drainase dengan jarak 3 - 5 m.

- Pada lahan tegalan atau bekas tanaman palawija lain (jagung) perlu pengolahan tanah misalnya pembajakan, kemudian dihaluskan dan diberi saluran irigasidengan jarak 3 - 5 m.

3. Cara tanam

- Pada musim hujan, digunakan jarak tanam 40 cm x 15 cm sehingga mencapai populasi 300 - 400 ribu tanaman/ha.

- Pada musim kemarau digunakan Jarak tanam 40 cm x 10 cm sehingga populasinya sekitar 400-500 ribu tanaman/ha.

- Pada bekas tanaman padi, penanaman kacang hijau tidak boleh lebih dari 5 hari sesudah padi dipanen. Penyulaman dilakukan pada saat tanaman berumur tidak lebih dari 7 hari.

4. Pemupukan

Menurut kami bahan yang paling baik untuk pemupukan adalah pupuk organik berupa pupuk kandang atau kompos. Akan tetapi lahan sawah bekas tanaman padi tidak perlu dilakukan pemupukan.

5. Penyiangan
Penyiangan dilakukan seawal mungkin karena kacang hijau tidak tahan bersaing dengan gulma. Penyiangan dilakukan 2 kali pada usia 2 dan 4 minggu.

6. Pengairan
Tanaman kacang hijau relatif tahan kering, namun tetap memerlukan pengairan terutama pada periode kritis yaitu pada waktu perkecambahan, menjelang berbunga dan pembentukan polong.

7. Pengendalian hama dan penyakit

Sebenarnya pengendalian hama dan penyakit ini bisa kita minimalisir dengan pemulihan bibit yang unggul. Akan tetapi pengendalian juga dilakukan dengan menggunakan pestisida

8. Panen

Kacang hijau telah siap untuk dipanen apabila warnanya berubah dari hijau menjadi hitam atau coklat dan kering. Panen dengan cara dipetik dan polong segera dijemur selama 2 - 3 hari hingga kulit mudah terbuka. Akan tetapi keterlambatan panen dapat mengakibatkan polong mudah pecah.

Dari awal kita telah memahami begitu banyak manfaat kacang hijau. Kami pun juga sudah menjelaskan secara terperinci mengenai langkah-langkah Budidaya Tanaman Kacang Hijau di Sawah. Jadi tidak ada salahnya kita manfaatkan kacang hijau ini sebagai ladang usaha yang menjanjikan. Jangan lupa untuk membaca Budidaya Tanaman Vanili Dalam Pot.

Kumpulan Info, Tips dan Tricks, Kesehatan

Tips Cara Melahirkan Secara Normal Tanpa Rasa Sakit

Cara Mengobati Batuk Secara Alami dan Cepat

Tips Untuk Menjaga Kehamilan Muda

Bahaya Menggunakan Minyak Goreng Bekas Bagi Kesehatan

Budidaya Tanaman Kacang Hijau

Popular Post

Blog Archive

Labels

Followers