Mencegah sakit kepala. Bagi anda yang sering mengalami sakit kepala dan tidak suka mengkonsumsi obat-obatan. Berikut ini ada beberapa tips untuk mencegah dan mengatasi sakit kepala tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan. Caranya sangat mudah dan gampang.

Berikut ini adalah tips-tips mencegah sakit kepala :

1. Konsumsi makanan yang mengandung Magnesium (unsur logam berwarna putih perak yang diperoleh dari elektronik) secukupnya. Terlalu banyak mengonsumsi Magnesium dapat meningkatkan kemungkinan sakit kepala, terlalu sedikit juga tidak baik. Magnesium yang cukup misalnya terdapat pada sayur-sayuran berdaun dan kacang hijau (walaupun untuk beberapa, kacang-kacangan dapat memicu sakit kepala).

2. Untuk mencegah sakit kepala pada saat bangun pagi, sebaiknya konsumsilah buah-buahan sebelum tidur pada malam harinya.

3. Rajinlah berolahraga, atur jadwal tidur, dan kelola stress dengan baik.

Demikian tips mencegah sakit kepala, semoga bermanfaat..