Anda pernah punya masalah dengan flek di wajah? Flek adalah penumpukan pigmen kulit (melanin) pada kulit. Letaknya bisa di permukaan pada kulit ari (epidermis), atau pada kulit dalam (dermis). Flek pada kulit ari berwarna kecoklatan dan lebih mudah dihilangkan dibanding flek yang terletak pada dermis yang umumnya berwarna kebiruan. Flek di wajah timbul karena berbagai faktor, diantaranya adalah :

1. Faktor hormonal (pil, suntik, susuk KB, hamil)
2. Minum obat-obatan tertentu
3. Bekas luka/gatal/jerawat
4. Bakat dan keturunan
5. Reaksi bahan kimia yang menempel di kulit
6. Stress emosional

Adapun timbulnya flek di wajah sebagian besar karena terkena sinar Ultraviolet (UV) dari matahari, terutama antara jam 9 pagi sampai 4 sore. Flek di wajah bisa menjadi masalah bagi siapa saja. Tidak hanya wanita, pria juga saat ini mulai peduli dengan perawatan wajah. Lalu bagaimana cara untuk menghilangkan flek di wajah? Cara yang benar adalah melakukan perawatan secara medis dengan cara berkonsultasi ke dokter spesialis kulit dan kelamin.

Menghilangkan flek secara medis memerlukan waktu yang cukup lama, sekitar 3-12 bulan secara bertahap. Flek yang berada di kulit ari biasanya bisa hilang, dan lebih cepat hilang dengan krim pemutih, apalagi kalau ditambah tindakan pengelupasan kulit ari seperti chemical peeling. Sedangkan flek yang terletak di dermis tidak bisa dihilangkan dengan obat dan chemical peeling, harus menggunakan sinar Laser.

Pada saat Anda berkonsultasi ke dokter, tahap pertama umunya dokter akan memberikan krim pemutih relatif aman, yaitu :

- Krim yang mengandung bahan kimia untuk menghambat pembentukan pigmen melanin (hidrokinon, asam kojik, arbutin, vitamin C)
- Krim untuk meratakan pigmen (asam retinoat) dan mempercepat pengelupasan kulit (AHA, BHA, asam retinoat)
- Krim pelindung dari sinar matahari (sun screen, sunblock, tabir surya)

Penggunaan krim-krim tersebut harus diawasi ketat oleh dokter karena bisa menimbulkan alergi atau iritasi pada orang tertentu.

Tahap selanjutnya, dokter akan menaikkan konsentrasi kandungan obat sesuai keadaan kulit dan hasil pengobatan, yang bisa berbeda-beda untuk setiap orang. Kadang pasien dianjurkan untuk melakukan chemical bark untuk flek yang luas dan agak dalam agar hasil pengobatan bisa lebih cepat. Menghilangkan flek di wajah ini harus dilakukan secara rutin dan bertahap. Oleh karena itu, bila Anda berobat ke dokter spesialis kulit dan kelamin, Anda akan diminta untuk kontrol atau datang kembali secara teratur dan rutin, bisa 2 minggu sekali atau sebulan sekali tergantung dari kondisi flek Anda.

Tahap selanjutnya, bila flek sudah hilang, dan dokter melihat kulit pasien sudah sehat dan stabil, maka biasanya dokter akan menghentikan pemakaian bahan pemutih yang keras (hidrokinon). Selanjutnya, dokter akan memberi krim perawatan untuk seumur hidup yang relations aman (misalnya AHA, vitamin C) untuk digunakan tiap malam, meskipun sedang hamil dan menyusui, dan tabir surya untuk pagi hari. Krim-krim tersebut harus digunakan terus menerus, karena bila dihentikan flek bisa kambuh kembali.

Demikianlah sekilas mengenai bagaimana cara menghilangkan flek di wajah, untuk lebih detail menghilangkan flek yang Anda alami sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit dan kelamin secara langsung. paperless-media.

Bagi sebagian orang, termasuk saya berbicara di depan umum bukanlah sebuah hal yang mudah. Apalagi jika kita diminta secara mendadak atau tiba-tiba untuk berbicara di depan umum. Reaksi kita pasti gemetaran, jantung berdetak kencang, dan keringatan. Seperti ini adalah gejala dari adanya nervous, gugup atau grogi.

Gugup atau grogi umumnya diawali dengan munculnya keringat dingin maupun hangat, perut terasa melilit, kaki dan tangan gemetaran, otak serasa blank, bingung, dan mulut kita serasa berat sekali dan berbicara pun menjadi tidak lancar. Bagaimana cara mengatasi grogi di depan umum? Berikut ini beberapa cara mengatasi grogi saat berbicara di depan umum :

1. Mempersiapkan mental dengan cara membangun rasa percaya diri dan mengendalikan rasa takut serta emosi.
Caranya dengan istirahat dan tidur yang cukup menjelang waktu berbicara di depan umum, melakukan relaksasi atau senam ringan untuk menurunkan ketegangan mental dan mengantisipasi kelelahan, misalnya dengan cara memegang ujung kaki sambil berdiri membungkuk selama beberapa detik, menarik napas yang panjang dan menahannya beberapa detik, kemudian mengeluarkan napas pelan-pelan, juga minum segelas air putih untuk mempersiapkan vokal.
Khusus untuk mengatasi kaki yang gemetaran, sebaiknya pada saat tampil anda bergerak, dan menyiasatinya dengan berjalan menuju hadirin untuk berdialog.

2. Siapkan bahan jika tidak tampil mendadak. ini dapat menumbukan rasa percaya diri karena anda merasa yakin dengan apa yang anda sampaikan.

3. Konsentrasi dan tenang pada saat akan maju dan fokuskan pada pokok pikiran apa yang anda sampaikan, juga pada kata kuncinya. Jangan memaksakan diri untuk mengeluarkan apa yang anda hafalkan, ini hanya akan menambah ketegangan dan rasa grogi jika pada saat akan maju ada sedikit saja ada yang terlupa.

4. Jangan mengharuskan diri tampil sempurna pada tiap kesempatan karena hanya akan mempercepat timbulnya rasa grogi ketika sedikit saja kekurangan Anda tampak. Yakinlah semua orang mempunyai kekurangan dan tidak semua orang mampu berbicara dengan baik di depan umum.

5. Yakinlah bahwa Anda tidak harus sepenuhnya menguasai seluruh hadirin. Fokuskan perhatian pada mereka yang tertarik dengan apa yang anda sampaikan. biarkan saja kalau ada yang tidak menaruh perhatian pada apa yang anda sampaikan.

6. Usahakan melewati sebelah kiri pendengar saat Anda menuju ke panggung atau tempat anda menyampaikan pidato. Ini akan menstimulasi otak kanan para pendengar sehingga lebih mudah menerima apa yang anda sampaikan

7. Jangan lupa untuk berdoa sebelum berbicara di depan umum agar tidak grogi, tidak nervous, dan tentunya supaya sukses.

Yang perlu Anda tekankan dalam diri Anda adalah bahwa berbicara di depan umum bukanlah hal yang sangat menegangkan. Anda tidak akan dicela dan dijauhi hanya karena penampilan anda tidak sempurna saat di depan forum. Jadi berusahalah selalu tenang dan rileks. Dan lebih penting lagi, bukan pada bagaimana penampilan anda tetapi pada apa yang anda sampaikan sehingga anda harus mempunyai tujuan dan sasaran yang jelas dan terarah. Ingatlah, sebagian besar pendengar menginginkan anda berhasil dalam menyampaikan pesan. paperless-media.