Mencegah sakit kepala. Bagi anda yang sering mengalami sakit kepala dan tidak suka mengkonsumsi obat-obatan. Berikut ini ada beberapa tips untuk mencegah dan mengatasi sakit kepala tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan. Caranya sangat mudah dan gampang.

Berikut ini adalah tips-tips mencegah sakit kepala :

1. Konsumsi makanan yang mengandung Magnesium (unsur logam berwarna putih perak yang diperoleh dari elektronik) secukupnya. Terlalu banyak mengonsumsi Magnesium dapat meningkatkan kemungkinan sakit kepala, terlalu sedikit juga tidak baik. Magnesium yang cukup misalnya terdapat pada sayur-sayuran berdaun dan kacang hijau (walaupun untuk beberapa, kacang-kacangan dapat memicu sakit kepala).

2. Untuk mencegah sakit kepala pada saat bangun pagi, sebaiknya konsumsilah buah-buahan sebelum tidur pada malam harinya.

3. Rajinlah berolahraga, atur jadwal tidur, dan kelola stress dengan baik.

Demikian tips mencegah sakit kepala, semoga bermanfaat..

Merawat dan Meningkatkan Kinerja Otak. Bagaimana merawat kemampuan otak dan bagaimana meningkatkan kinerja otak? Berikut ini adalah tipnya. Mineral yang mempengaruhi aktivitas arus listrik dalam otak dikenal sebagai mineral Boron. Zat ini berguna untuk meningkatkan kewaspadaan mental manusia. Dalam dunia kesehatan, kebutuhan terhadap zat ini adalah sebesar 3 miligram(mg) per hari. Zat ini banyak ditemukan pada buah pir dan kacang tanah. Oleh karena itu, konsumsilah dua buah pir dan 100 gram kacang tanah setiap hari. Selain itu, perbanyak juga konsumsi sayur, buah, dan ikan seperti ikan salmon yang mengandung asam lemak Omega 3 yang tinggi.

Untuk meningkatkan kinerja otak, berikut ini cara-cara agar otak anda mampu bekerja dengan baik sepanjang hari :

1. Sesekali sediakan sedikit waktu untuk membuang stress anda ditengah pekerjaan yang menumpuk.

2. Lakukan olahraga ringan setiap hari.

3. Jauhi makanan dan minuman yang membahayakan fungsi otak, seperti alkohol dan lain-lain.

Cara menjadikan rambut sehat dan kuat. Rambut yang sehat dan kuat tentunya menjadi idaman setiap orang, terlebih lagi perempuan. Lalu bagaimanakah menjadikan rambut sehat dan kuat? Untuk mewujudkan semua itu tidaklah sulit. 

Berikut ini adalah tips cara menjadikan rambut sehat dan kuat sebagai berikut :

1. Mengonsumsi buah avokad dan ginseng.

2. Gunakanlah kemiri, daun lidah buaya, dan air perasan kelapa tua untuk membilas rambut anda. Pengguanan cara-cara alami walaupun sedikit repot, tetapi lebih menyehatkan dan tidak memiliki efek samping yang berbahaya. Penggunaan kosmetik bercampur bahan kimia bisa mempercepat kerusakan rambut apabila digunakan secara sembarangan.

3. Untuk memperlancar aliran darah dikepala, anda dapat melakukan pemijatan sendiri di permukaan kulit kepala secara perlahan-lahan.

Cukup mudah bukan, semoga bermanfaat...