Merawat dan Meningkatkan Kinerja Otak. Bagaimana merawat kemampuan otak dan bagaimana meningkatkan kinerja otak? Berikut ini adalah tipnya. Mineral yang mempengaruhi aktivitas arus listrik dalam otak dikenal sebagai mineral Boron. Zat ini berguna untuk meningkatkan kewaspadaan mental manusia. Dalam dunia kesehatan, kebutuhan terhadap zat ini adalah sebesar 3 miligram(mg) per hari. Zat ini banyak ditemukan pada buah pir dan kacang tanah. Oleh karena itu, konsumsilah dua buah pir dan 100 gram kacang tanah setiap hari. Selain itu, perbanyak juga konsumsi sayur, buah, dan ikan seperti ikan salmon yang mengandung asam lemak Omega 3 yang tinggi.

Untuk meningkatkan kinerja otak, berikut ini cara-cara agar otak anda mampu bekerja dengan baik sepanjang hari :

1. Sesekali sediakan sedikit waktu untuk membuang stress anda ditengah pekerjaan yang menumpuk.

2. Lakukan olahraga ringan setiap hari.

3. Jauhi makanan dan minuman yang membahayakan fungsi otak, seperti alkohol dan lain-lain.