Manfaat buah anggur. Buah anggur yang sering kita makan, sangat banyak manfaatnya. Manfaat yang paling banyak adalah bisa membuat awet muda. Dengan sering mengkonsumsi buah anggur kita bisa menjadi awet muda. Buah anggur merupakan sumber antioksidan yang tinggi, serta kaya kalium untuk menghambat penuaan dini. Selain itu buah anggur dipercaya bisa mencegah penyakit infeksi seperti influenza.

Menurut Prof. Ali Khomsan, ahli kesehatan gizi dai Departemen Gizi Masyarakat Institut Pertanian Bogor (IPB). "Jus anggur dipercaya dapat mencegah dan membantu penyembuhan beberapa penyakit virus, seperti influenza." Prof. Ali Khomsan menambahkan, berbagai penelitian menunjukkan bahwa biji buah anggur mengandung pycnogenol sebagai penguat kolagen untuk kelenturan pembuluh darah(anti aging) dan kulit anggur kaya flavonoid dengan daya antioksidan lebih tinggi dari vitamin C. Selain itu, buah anggur kaya kalium untuk mengontrol tekanan darah.

Buah anggur termasuk dalam family vitaceace dan genus vitis. Bentuk buah anggur yang bulat dengan warna kulit buahnya merah kehitaman. Rasa buah anggur yang asam manis dan mempunyai kandungan air yang banyak. Jenis asam yang dominan pada buah anggur adalah asam maleat dan asam sitrat. Sementara Rasa manis pada buah anggur karena tingginya kadar glukosa dan fruktosa.

Buah anggur merah juga sangat baik untuk dikonsumsi penderita kolestrol tinggi (hiperkolesterolemia). Kandungan saponin pada buah anggur sangat bermanfaat untuk menghambat dan mencegah penyerapan kolestrol di dalam darah. Kandungan vitamin C, B6, K dan B1 dalam anggur juga tinggi dengan khasiat yang luar biasa bagi tubuh. Vitamin C buah anggur dapat meningkatkan imunitas dan penyembuhan luka. Kandungan B6 pada anggur juga sangat penting untuk otak agar dapat berfungsi normal.

Selain itu, buah anggur terbukti dapat membantu kaum perempuan dalam mencegah sakit akibat pengobatan kanker payudara. Para dokter di Institute of Cancer Research membuktikan bahwa antioksidan yang terkandung dalam anggur dapat melindungi tubuh dari radiasi fibrosis, yakni pengerasan jaringan di sekitar payudara akibat radioterapi yang rasanya sangat menyakitkan. Kondisi ini dialami oleh ribuan perempuan di seluruh dunia setiap tahunnya.

Melalui tes laboratorium, jus anggur terbukti mampu menghentikan produksi hormon estrogen dalam sel. Penelitian terakhir menggunakan tikus yang ditanami sel tumor menunjukkan bahwa tikus yang diberi 0,5 ml jus anggur selama lima minggu, ukuran tumornya hanya sepertiga dari tikus yang tidak diberi jus anggur.

Secara keseluruhan buah anggur mengandung banyak manfaat. Khasiat lain yang dimiliki buah anggur adalah untuk mengatasi kelelahan dan hipoglikemi. Karena kandungan gula alaminya yang sangat tinggi, terutama dalam bentuk glukosa dan fruktosa.

Penyakit miom atau lebih tepatnya mioma uteri adalah tumor jinak yang berasal dari otot uterus/rahim dan jaringan disekitarnya. Penyakit ini merupakan tumor yang paling sering ditemukan pada uterus, dan terjadi pada sekitar 20-25% wanita usia reproduksi . Angka kejadian mioma ini diketahui meningkat dengan bertambah usia. 

Penyebab dari penyakit mioma sendiri belum sepenuhnya diketahui. Seperti halnya berbagai tumor lain, penyebab dari mioma dipengaruhi oleh berbagai hal, atau yang dikenal dengan istilah multifaktorial. Beberapa faktor risiko yang diketahui berperan dalam timbulnya mioma adalah adanya faktor keturunan, paparan terhadap hormon reproduksi (estrogen dan progesteron), ras, usia, dan status persalinan. Adanya riwayat keluarga yang mengidap mioma, ras kulit hitam, usia 50-an dan belum pernah mengalami persalinan sebelumnya (dikenal dengan istilah nullipara) akan meningkatkan risiko munculnya mioma. Sedangkan paparan terhadap hormon reproduksi (seperti melalui kontrasepsi hormonal), diketahui dapat mempengaruhi pertumbuhan dari mioma uteri yang sudah ada, namun tidak meningkatkan risiko munculnya mioma baru.

Kebanyakan pasien dengan mioma tidak memiliki gejala, hanya kurang dari 50% yang menunjukkan adanya keluhan.  Bahkan pada pasien dengan kondisi obesitas, adanya mioma ukuran besar pun bisa tidak terdeteksi karena sulit teraba dan tidak adanya keluhan yang timbul.
Beberapa gejala yang ditemukan pada pasien mioma uteri antara lain :
- Pendarahan vagina yang abnormal. Kondisi ini terjadi pada sekitar 30% pasien, dan dapat berupa darah yang banyak pada saat haid, atau lama haid yang lebih panjang.

- Gejala akibat penekanan tumor ke prgan di sekitarnya. Organ tersering yang terkena dampak penekanan sel tumor yang membesar adalah saluran kencing, dengan gejala hambatan aliran air kencing. Keluhan yang timbul biasanya adalah infeksi, anyang-anyangan, susah kencing, dan lain-lain.

- Nyeri perut. Gejala ini juga terjadi pada sekitar 30% pasien. Keluhan nyeri ini dapat berupa rasa tidak nyaman pada perut atau panggul, atau nyeri pada saat bersenggama (dispareunia)

- Infertilitas (kemandulan). Mioma merupakan penyebab dari 2-10% kejadian infertilitas pada wanita.

SSelain keluhan yang sifatnya subjektif dari pasien, penentuan diagnosis ada atau tidaknya mioma pada pasien didasarkan pada pemeriksaan fisik melalui perabaan perut, serta pemeriksaan penunjang menggunakan ultrasonografi (USG). USG melalui perut (transabdominal) ataupun melalui vagina (transvaginal) merupakan metode standar untuk mendiagnosis adanya mioma uteri. USG yang dilakukan secara transvaginal dapat mendetaksi adanya mioma secara lebih teliti, karena dapat mendeteksi adanya mioma hingga ukuran 0,5 cm. Selain itu, pemeriksaan laboratorium juga diperlukan untuk mengevaluasi adanya anemia yang sering terjadi akibat pendarahan yang banyak.

Ada beberapa pilihan terapi yang dapat dilakukan untuk mengobati mioma uteri. Pemilihan metode ini tergantung pada usia pasien, status kehamilan, keinginan untuk hamil di masa yang akan datang, kesehatan secara umum, gejala, ukuran tumor, dan lokasi dari tumor. Kesemua faktor ini perlu dipertimbangkan dengan dalam memilih cara apa yang akan digunakan.

Beberapa metode yang dapat dilakukan adalah :
1. Terapi konservatif, yakni hanya dengan memantau perkembangan kesehatan dari pasien berupa pemeriksaan rutin 3-6 bulan sekali, pemantauan kadar hemoglobin, pemberian zat besi, dan pemberian hormon untuk mencipatakan keadaan mirip menopause agar pertumbuhan mioma terhambat. Terapi ini dilakukan pada kondisi tumor yang berukuran kecil dan tanpa gejala.

2. Terapi medikamentosa, yakni dengan obat-obatan.  Terapi ini dilakukan hanya sebagai tambahan atau sementara sebelum operasi, mengingat terapi untuk memperkecil volume atau menghentikan pertumbuhan mioma secara permanen pada saat ini.

3. Terapi operasi. Indikasi untuk dilakukannya operasi mioma adalah adanya pendarahan abnormal yang menyebabkan anemia, nyeri panggul yang hebat, adanya gangguan buang air kecil, adanya mioma yang tumbuh setelah menopause, dan ukuran yang besar. Jenis operasi pun terdapat beberapa macam,mulai dari yang hanya mengangkat tumornya saja, hingga mengangkat rahim, baik sebagian atau seluruhnya.

4. Embolisasi, yakni menghambat aliran darah ke sel-sel mioma dengan cara memasukkan zat tertentu yang dapat menghambat aliran darah secara permanen. Metode ini cukup efektif dengan tingkat keberhasilan 85-90%.

5. Radioterapi, yakni dilakukan radiasi pada indung telur (ovarium) agar tidak berfungsi dan pasien mengalami menopause. Cara ini digunakan pada wanita yang tidak dapat dioperasi karena risikonya tinggi, bukan usia muda, dan tidak ada gejala penekanan pada organ disekitarnya.

Demikian penjelasan mengenai penyakit mioma uteri. Mudah-mudahan bermanfaat..

Manfaat tidur siang adalah meningkatkan produktivitas kerja. Sebuah perusahaan yang ingin produktivitas karyawannya meningkat, disarankan untuk menyediakan tempat tidur di kantor. Tidak perlu tempat tidur beneran seperti di rumah, yang penting cukup buat selonjor dan merebahkan badan untuk sejenak. Saat bangun maka badan jadi lebih segar dan pikiran cemerlang. 

Hasil studi yang dipublikasikan diharian Inggris The Guardian, hanya 10 persen dari 1.000 karyawan yang disurvei mengaku mendapatkan ide-ide cemerlangnya di meja kerjanya. Sementara, 30 persen lainnya mendapatkan pemikiran luar biasa justru ketika leyeh-leyeh di tempat tidur.

"Dalam mimpi biasanya kita mendapatkan kombinasi ide-ide yang tidak biasa, yang terkadang menakjubkan hasilnya ketika diterapkan untuk menyelesaikan persoalan berat di kantor," kata profesor Richard Wiseman. 

Salah satu cara terbaik agar karyawan bisa menyelesaikan problem berat adalah membiarkan mereka mengambil istirahat, meskipun hanya sebentar. Setelah itu, kembali lagi memikirkan masalah tadi dengan pikiran yang lebih fresh. Apalagi dorongan untuk tidur siang sebenarnya ada dalam jam biologis tubuh kita. Ini terjadi antara jam 13.00-16.00.

Sebuah penelitian dilakukan lembaga survey National Sleep Foundation, Washington DC. Hasilnya, tidur siang paling sedikit setengah jam, atau lebih bagus lagi satu jam, terbukti meningkatkan produktivitas kerja, kesiapsiagaan tubuh, dan memulihkan mood. Faktanya lebih 60 persen orang dewasa di Amerika tidak tidur siang, dan mereka mengalami rasa mengantuk selama berkeja. Ongkos kehilangan produktivitas kerja yang harus dibayar akibat tidak tidur siang mencapai 18 miliar dolar AS setiap tahunnya.

Sayangnya, sekarang ini tidur siang, terlebih di kantor, dianggap memanjakan badan dan bermalas-malasan.

Cara adalah sebagai berikut :
1. Login facebook '
2. Pilih group (anda harus admin) dan klik tanda 
3. Pilih Edit Group Settings (lihat gambar)
 4. Klik Post Approval (lihat gambar)

5. Save

Apabila nanti ada pemberitahuan, cukup klik tanda untuk menyetujui, dan klik tanda untuk menolak.
Demikian cara filter postingan group facebook, semoga bermanfaat..

Cara Login Facebook Tanpa Email. Media sosial yang satu ini hampir semua orang tahu dan punya akun facebook, dari anak kecil sampai orang tua. Keuntungan menggunakan facebook sangat banyak, dari hanya sekedar gaya-gayaan, sharing informasi, promosi, jual beli dan bahkan ajang cari jodoh. 

Login facebook biasanya kita masih mengetikkan email dan password, tapi sebenarnya ada cara login facebook tanpa email. Caranya sangat mudah, tapi sebagian orang msh belum tahu. 

Cara login facebook tanpa email adalah sebagai berikut :

1. Login facebook terlebih dahulu seperti biasa dengan menggunakan email kamu.

2. Klik profil untuk mengetahui user name facebook kamu (lihat gambar)

3. Setelah tahu nama user name, silahkan log out

4. Coba login lagi (email diganti user name) dan lihat hasilnya.