Sehat ala Rasulullah. Hidup sehat itu penting, maka untuk anda yang menginginkan hidup sehat, sebaiknya ikuti kiat sehat ala Rasulullah dibawah ini.

Hidup sehat ala Rasulullah adalah sebagai berikut :
1. Selalu bangun sebelum shubuh
Rasulullah selalu mengajak umatnya untuk bangun sebelum shubuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat shubuh berjamaah,. Hal ini memberi hikmah  yang mendalam yaitu :
- Berlimpah pahala dari Allah.
- Kesegaran udara shubuh yang bagus untuk kesehatan.
- Memperkuat pikiran dan memperkuat perasaan.

2. Aktif menjaga kebersihan
Rasulullah selalu senantiasa bersih dan rapi, tiap hari kamis atau jum'at beliau mencuci rambut-rambut di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi.
"Mandi pada hari jum'at adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman." (HR Muslim)

3. Tidak pernah banyak makanan
Sabda rasul "Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)" (Muttafaq Alaih).
Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda :
Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air, dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi umat Islam dengan adanya puasa ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan.

4. Gemar berjalan kaki
Rasulullah selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

5. Tidak pemarah
Nasihat Rasulullah "Jangan marah" diulangi sampai 3 kali. ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa.
Berikut terapi untuk menahan marah :
- Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, jika duduk maka berbaring.
- Membaca Ta'awudz, karena marah dari syaithon.
- Segera berwudhu.
- Sholat 2 rakaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati.

6. Optimis dan tidak putus asa
Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan njiwa sehinggatetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT.

7. Tak pernah iri hati
Untuk menjaga stabilitas hati, kesehatan jiwa dan mentalitas, maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.