Cara memutihkan ketiak. Cara memutihkan ketiak secara alami itu lebih mudah dan tidak merepotkan. Bagi anda yang kulit ketiaknya hitam dan menginginkan kulit ketiaknya putih bisa mengikuti beberapa tips dibawah ini.

Cara memutihkan ketiak adalah sebagai berikut :
1. Buah lemon
Buah lemon sangat berguna menghilangkan noda-noda hitam serta bisa membuat warna kulit ketiak jadi putih.
Caranya :
- Potong buah lemon jadi 2, kemudian gosokkanlah ke ketiak sesudah mandi, diamkan selama 10 menit, setelah itu bersihkan dengan air hangat.

2. Jeruk nipis dan kapur sirih
Jeruk nipis serta kapur sirih memeng diyakini bisa memutihkan kulit ketiak.
Caranya :
- Oleskan jeruk nipis serta campurkan air kapur sirih ke ketiak sesudah mandi.

3. Kentang
Kentang tak hanya bermanfaat untuk memutihkan kulit wajah, tetapi kentang juga bisa membersihkan serta memutihkan ketiak anda yang hitam.
Caranya :
- Parut kentang kemudian hasil parutan tersebut oleskan ke ketiak, tunggulah 10 menit(hingga merasa kering), kemudian bersihkan dengan air hangat.

4. Minyak kelapa dan kulit jeruk
Kelapa banyak  mengandung vitamin E yang bermanfaat untuk memutihkan bagian ketiak yang hitam.
Caranya :
- Pakai tetesan minyak kelapa yang ditaruh di kulit jeruk, kemudian oleskan pada ketiak yang hitam. Lakukan seperti ini setiap hari selama 2 minggu.

5. Bersihkan sisa bedak ataupun deodorant
Bersihkan sisa-sisa bedak ataupun deodorant memakai sabun pada saat mandi, serta janganlah terus-terusan menggunakan deodorant saat rambut ketiak lebat, dikarenakan hal ini bisa menjadi parah kehitaman pada ketiak. Sebaiknya cukur dulu. Ingat! janganlah asal cukur dikarenakan bisa mengakibatkan iritasi kulit.

Demikian cara memutihkan ketiak secara alami, semoga bermanfaat.

Manfaat buah salak. Manfaat buah salak untuk kesehatan banyak sekali. Buah salak sangat berguna untuk kesehatan diantaranya yaitu untuk kesehatan mata. Menurut dr. Hendrawan Nadesul, perawatan mata sebaiknya dari sejak kecil, apalagi sejak dalam kandungan.

Manfaat buah salak untuk kesehatan yaitu dapat menyembuhkan diare dan juga berguna untuk kesehatan kulit serta kuku. Saat mengonsumsi buah salak, baiknya tidak tidak buang kulit ari buah salak(kulit yang tidak tebal yang melekat pada buah salak). Dikarenakan kulit ari buah salak sangat bermanfaat untuk memperlancar BAB. Buah salak juga berguna untuk kesehatan mata. Penelitian oleh dr. Nurfi Afriansyah, MSC dari litbang gizi serta makanan departemen kesehatan RI mengatakan, bahwa kandungan betakaroten didalam 100 gram buah salak lebih banyak 5,5 kali dari buah mangga, 3 kali dari buah jambu biji serta 5 kali dari buah semangka merah. Betakaroten adalah zat anti oksidan yang banyhak ada dalam sayuran wortel, yang notabene sangat bermanfaat untuk kesehatan mata.

Yang perlu diwaspadai dari buah salak adalah :
- Buah salak yang memiliki rasa sepat tidak disarankan untuk penderita maag serta radang usus, karena tannim didalam buah salak bisa memperparah kondisi usus yang luka serta susah dicerna.
- Tannim adalah zat yang terkandung pada tumbuhan.

Demikian manfaat buah salak untuk kesehatan, semoga bermanfaat.

Manfaat air putih. Manfaat minum air putih bagi tubuh kita sangat banyak sekali. Manfaat air putih hangat sebenarnya juga lebih baik dari pada manfaat air putih dingin(dengan es). Akan tetapi sebagian orang setelah makan langsung minum air dengan es. Memang terasa segar tetapi sebenarnya itu tidak bagus untuk kesehatan.

Manfaat minum air putih adalah sebagai berikut :
1. Kulit menjadi berkilau
Dikarenakan konsumsi air putih dapat membantu kita merontokkan racun didalam tubuh, sehingga kulit menjadi tidak kusam lagi. Apalagi mengonsumsi air putih tiap-tiap pagi sesudah bangun tidur dapat membantu bersihkan racun didalam darah hingga wajah kita terlihat cantik serta bercahaya.

2. Menyeimbangkan sistem limpa
Air putih pada pagi hari dapat membantu menyeimbangkan sistem limpa, hidrasi tubuh, sehingga memaksimalkan fungsi tubuh anda sehari-hari dan menyeimbangkan cairan tubuh serta mencegah infeksi.

3. Melangsingkan tubuh
Bila anda ingin tubuh langsing, coba minum dua gelas air putih tiap-tiap bangun tidur. Rajin minum air putih pada pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh 24 % waktu itu juga.

4. Menambah darah
Pada saat anda merasa lemas, pusing dan juga anemia, sebaiknya minum air putih dengan jumlah yang cukup. Dengan demikian, kita dapat membantu tubuh membentuk sel dara yang baru, serta membantu pembentikan sel otot.

5. Membersihkan usus
Minum air putih dalam keadaan perut kosong, kita membantu memurnikan usus kembali serta membuatnya lebih gampang menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.

Apabila disaran untuk mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup, apakah anda menolak dan tetap berpikir minuman selain air putih lebih baik?
Itulah tadi manfaat air putih, semoga bermanfaat..

Sehat ala Rasulullah. Hidup sehat itu penting, maka untuk anda yang menginginkan hidup sehat, sebaiknya ikuti kiat sehat ala Rasulullah dibawah ini.

Hidup sehat ala Rasulullah adalah sebagai berikut :
1. Selalu bangun sebelum shubuh
Rasulullah selalu mengajak umatnya untuk bangun sebelum shubuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat shubuh berjamaah,. Hal ini memberi hikmah  yang mendalam yaitu :
- Berlimpah pahala dari Allah.
- Kesegaran udara shubuh yang bagus untuk kesehatan.
- Memperkuat pikiran dan memperkuat perasaan.

2. Aktif menjaga kebersihan
Rasulullah selalu senantiasa bersih dan rapi, tiap hari kamis atau jum'at beliau mencuci rambut-rambut di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi.
"Mandi pada hari jum'at adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman." (HR Muslim)

3. Tidak pernah banyak makanan
Sabda rasul "Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)" (Muttafaq Alaih).
Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda :
Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air, dan sepertiga lainnya untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi umat Islam dengan adanya puasa ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan.

4. Gemar berjalan kaki
Rasulullah selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

5. Tidak pemarah
Nasihat Rasulullah "Jangan marah" diulangi sampai 3 kali. ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa.
Berikut terapi untuk menahan marah :
- Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, jika duduk maka berbaring.
- Membaca Ta'awudz, karena marah dari syaithon.
- Segera berwudhu.
- Sholat 2 rakaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati.

6. Optimis dan tidak putus asa
Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan njiwa sehinggatetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT.

7. Tak pernah iri hati
Untuk menjaga stabilitas hati, kesehatan jiwa dan mentalitas, maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.

Tips ibu hamil. Bagi ibu-ibu yang baru atau sedang hamil sebaiknya lakukan beberapa tips berikut ini untuk menjaga bayi dalam kandungannya.

1. Mandi 2 kali sehari dengan sabun.
2. Gosok gigi setelah sarapan dan sebelum tidur.
3. Setelah kandungan berumur 4 bulan, sering elus-elus perut dan ajak bicara bayi di dalam kandungan.
4. Kurangi kerja berat.
5. Istirahat berbaring minimal 1 (satu) jam di siang hari. Posisi tidur sebaiknya miring.
6. Sebaiknya ibu hamil tidur pakai kelambu, jangan memakai obat nyamuk bakar atau semprot.
7. Boleh melakukan hubungan suami istri. Sebaiknya tanyakan kepada petugas cara yang aman.

Berikut adalah tips ibu hamil, semoga bermanfaat..

Manfaat tempe bagi penyakit maag. Maag banyak dialami oleh hampir setiap orang yang jika tidak ditangani dengan baik bisa menjadi kronis. Tapi sebenarnya ada cara mudah untuk mengatasinya yaitu dengan mengonsumsi tempe.

Menurut dr. Samuel Oentoro, MS, SpGK, Tempe bisa mengatasi penyakit maag. Hal ini karena tempe mengandung protein yang bagus dan senyawa inti inflamasi (anti peradangan). Protein yang terkandung pada tempe sudah siap untuk diserap tubuh karena sudah terlebih dahulu dicerna oleh kapang (jamur) yang ada di tempe.

"Biasanya protein utuh harus dicerna terlebig dahulu menjadi partikel-partikel yang lebih kecil agar mudah diserap, tapi pada tempe protein tersebut sudah dicerna oleh kapang," Ungkap dr. Samuel Oentoro.

Kapang(jamur) yang dihasilkan oleh ragi tempe bisa mengubah protein kompleks kacang kedelai karena adanya perubahan-perubahan kimia pada protein, karbohidrat dan juga lemak. Serta kulit kedelai yang keras menjadi lebih lembek sehingga memudahkan perut untuk mencerna.

Selain itu tempe juga diketahui bisa memperbaiki saluran pencernaan yang rusak serta mengatasi gangguan lambung yang kebanyakan diderita oleh penderita maag. Hal ini karena tempe bisa memberikan kenyamanan di lambung.

1. Sering mandi malam di usia muda memicu rematik di usia tua. Faktanya, sejauh ini belum ada bukti yang menguatkan bahwa mandi malam hari akan menyebabkan penyakit rematik. Pada prinsipnya mandi malam atau mandi air dingin tidak menyebabkan rematik. Pada penderita rematik, mandi air dingin memang bisa membuat otot kaku atau spasme. Kondisi tersebut biasanya membuat sendi tertekan sehingga menimbulkan rasa sakit. 
2. Makan kangkung atau bayam sebabkan rematik. Tidak ada hasil penelitian yang menghubungkan antara bayam atau kangkung dengan resiko rematik. Kalaupun yang harus dihindari, bila anda ditakdirkan menderita rematik adalah makanan yang dapat memicu purin atau bahan yang akan diubah menjadi asam urat seperti jeroan, seafood atau minuman beralkohol.
3. Semua penyakit rematik disebabkan asam urat. Faktanya, hanya sekitar 10% saja pengidap rematik yang asam uratnya tinggi. Banyak pasien yang asam urat tinggi justru tidak mengalami rematik.
4. Penyakit rematik adalah penyakit tulang. Faktanya rematik menyerang semua orang, tua maupun muda, baik pria maupun wanita. Pada rematik jenis osteoartritis paling sering menyerang sendi-sendi besar yang mendukung berat badan seperti sendi lutut, panggul, tulang belakang, punggung dan leher meski tidak tertutup kemungkinan menyerang daerah lain. Sementara reumatoid artiritis dikarenakan sistem imun yang menyerang lapisan atau membran sinoval sendi clan melibatkan seluruh organ-organ tubuh, dapat menyebabkan kecacatan.
5. Penyakit rematik adalah keturunan. Faktanya, rematik tidak selalu diturnkan secara langsung dari orang tua ke anak. Namun begitu, ada kecenderungan faktor keluarga menjadi faktor resiko terjadinya rematik seperti pada Reumatoid Artritis. Lupus Eritematosus Sistemik dan Gout.
6. Sakit pada tulang di malam hari adalah tanda gejala rematik. Faktanya, gejala-gejala yang umunya terjadi pada penderita rematik adalah pegal-pegal dan peradangan pada sendi (merah, bengkak, nyeri, terasa panas dan umumnya sulit digerakkan). Gejala ini tidak terbatas pada malam hari. Bisa menyerang setiap saat.